偶尔吃一次，并且控制好摄入量，通常是不会有太大影响的。引起肥胖的原因，多数跟饮食不规律，经常吃油炸以及甜腻食物并且不运动有关。所以在减肥期间饮食上是需要适当改善的，以清淡易消化为主，适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，并且最好坚持跑步，增强体育锻炼，通过出汗来帮助脂肪燃烧。