一般是可以吃牛肉的，牛肉中含有的脂肪是比较多的，并且含有的铁质比较丰富，在减肥的过程当中适量的吃一些牛肉，能够帮助预防身体缺铁性贫血，一般不会对减肥的结果产生影响。但是尽量不要吃过多的牛肉，以免造成营养过剩，影响减肥。减肥期间尽量吃一些含动物性脂肪比较少的食物，比如水果和蔬菜。