一般可以采取调整饮食的方法进行改善，在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，而且在晚上睡觉之前尽量不要再吃东西，并且也要适当的参加一些锻炼，比如跑步，通常能够预防身体肥胖的情况。激素药的副作用一般是相对比较大的，很有可能会引起身体发胖，并且还会导致身体的内分泌出现紊乱，如果没有必要的情况，尽量不要吃。