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问
鹌鹑蛋吃多了会发胖吗
详
(女,31岁)最近我正在减肥,所以在饮食上特别注意,今天我在吃饭的时候吃了一些鹌鹑蛋,我害怕鹌鹑蛋吃多了也会发胖,鹌鹑蛋吃多了会发胖吗?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
有可能会发胖。鹌鹑蛋的营养价值较高,含有多种维生素以及卵磷脂,但还有的热量较多,因此吃得过多也有可能会导致身体发胖,如果正处于减肥期间或害怕身体长胖,在吃任何食物的时候都要注意适量而止,尽量避免暴饮暴食或一次性吃得过多,以免导致身体出现发胖的现象,另外平时还要加强体育锻炼。
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