应该是比较适合减肥的，平时适当的吃蜜薯能够起到减肥效果，蜜薯当中的膳食纤维含量特别丰富，进入肠道之后能够刺激肠道，起到帮助肠道蠕动加速的作用，从而预防脂肪堆积帮助控制体。但是在吃的时候不能吃太多，如果吃太多可能会加重肠道的负担，在减肥期间应当配合吃一些粗纤维丰富的食物，还应当配合有氧运动。