一般是不能减肥的，早上喝一杯淡盐水，能够起到清理肠道毒素和垃圾的作用，有助于起到缓解便秘的现象，但是如果是脾胃虚弱的人服用后可能会刺激肠胃，所以喝淡盐水一般起不到减肥的效果。若是想减肥，通常可以增加体育锻炼进行改善，能够增强身体的免疫力，也可以通过合理调整饮食习惯进行缓解。