血红豆，黑豆黑米不但可以一起煮的，这三种豆类一起煮不但口味丰富，而且营养还特别的丰富。红豆中含有非常多的铁元素还有膳食纤维，但能够预防缺铁性贫血，还可以补血。营养之间一直到互补的效果。黑豆黑米它们之中的纤维素还有铁离子，可以对我们的肠道有加速蠕动，可以做到健脾，利水渗湿，止泻，还可以滋阴补肾。平常的时候可以多煮一些来吃。对我们身体有非常大的好处。