空腹喝豆浆能减肥吗

(女,32岁)这两天我由于身体肥胖的原因一直在减肥,听朋友说空腹喝豆浆有助于减肥,空腹喝豆浆能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常不能减肥,而且空腹喝豆浆还有可能会对肠胃产生刺激,因此尽量不要空腹喝豆浆进行减肥。如果想要减肥最好选择科学的减肥方式,一般可以通过控制饮食以及运动的方式进行改善,可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果,能够提高人体新陈代谢,有助于促进体内毒素排出,可以起到减肥的效果。

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