减肥期间一般没有什么忌口。平时要少吃含糖量高的食物以及高热量的食物，同时在减肥期间要避开月经期，不要吃含碳水化合物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及高质量蛋白的食物为主。在减肥期间饮食要规律，午餐和晚餐可以吃7成饱就可以，在晚上8点以后就不可以进食。也可以适量的增加一些运动。