黄鳝怎么吃才达到补血效果

(女,32岁)这些日子我出现了身体乏力的情况,而且身体呃出现了脸色的惨白,也就是说出现了具体的规则,想通过黄鳝的方法进行补充,黄鳝怎么吃才达到补血效果?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

黄鳝可以通过蒸煮或者是通过油炸的方法进行使用,也可以通过熬成粥或者是煲成汤汁等方法,里面的营养是比较丰富的,可以有效的增加个人的所需,而且可以达到补气养血的效果,口感也是比较好,黄鳝里面还有比较高的营养物质,对身体提高免疫力以及补气养血是有一定效果的。要将食物进行煮熟进行使用,避免发生细菌性的感染。

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