大多数可以起到减肚子赘肉效果，开合跳本来就是一种有氧运动，而且可以消耗体内的热量和脂肪，所以对减肥能起到效果，想要减肚子上的赘肉除了可以选择开合跳，也可以每天晚上睡觉前坚持做仰卧起坐或转呼啦圈，效果也比较明显。饮食上尽量控制好自身饮食，特别是晚餐可以选择吃水果和蔬菜。