海带根一般具有清热化痰、止咳的功效，它属于海产品，适量的吃些海带根，能有效的降低血压，同时还能有效的预防心脑血管疾病。经常吃海带可以降低胆固醇的吸收，同时也能起到消肿的作用，而且吃海带根能使女性体内的激素水平降低，还能起到美容养颜以及抗衰老的作用。