跳绳可以瘦手臂拜拜肉。手臂有拜拜肉可能和个人的体型、遗传因素有关，也可能是因为年龄的增长，肌肤松弛所引起。在做跳绳运动时，需要用手臂摇绳进行配合，能够燃烧手臂的脂肪，使手臂纤细，皮肤紧致。患者可以通过运动手臂的方法进行手臂减脂的同时，平时多吃新鲜的水果蔬菜，少食高油脂、高热量的食物。