问早上空腹喝淡盐水能减肥吗
详
（女，37岁）自身的身材比较的肥胖，工作生活中经常会有喘息和体力不支撑症状，这段时间在减肥，朋友说可以早上空腹喝淡盐水，早上空腹喝淡盐水能减肥吗？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
通常并不能起到减肥作用，晚上空腹喝淡盐水能够起到清肠效果，有利于肠道内毒素垃圾和残留物排出，能够起到美容养颜作用。减肥可以通过快走或是跳绳以及爬山等多种有氧运，能够水体内的脂肪和热量挥发，可以起到良好减肥效果，有利于减肥成功。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。