爬楼梯是可以减肥的。爬楼梯是通过体育锻炼来达到减肥的目的。爬楼梯的同时也要控制好自己的饮食习惯，这样减肥的效果会比较明显，在平常生活中不要吃高盐、高脂肪以及高糖的食物，这些食物会增加身体体重，同时肥胖的人还可以多喝一些温开水，这样能够促进身体的新陈代谢。