因为湿气重可能会影响到体内水分的代谢，而且还有可能会导致身体出现肥胖的情况，并且也有可能会出现四肢沉重的情况，还有可能会引起手脚冰凉。如果出现了湿气重的现象，平时要多做一些运动锻炼，并且还可以适当吃些红豆薏米粥，通常能够促进体内湿气的排出，另外还要避免生活在潮湿的环境内。