喝牛奶可以为身体补充钙质，另外还可以增强人体的免疫力。对于怀孕期间女性以及生产过后身体比较虚弱的女性来说，适当的喝些牛奶对身体有很多的好处。如果是生长发育期间的儿童，也可以多喝一些牛奶，可以促进骨骼的生长发育，如果对乳糖不耐受的患者来说，在喝牛奶时最好不要加糖。