一般情况下晚上喝效果会比较好，在晚上喝有助于睡眠，还可以使其中的有效成分充分的吸收，因为还可以延缓皮肤衰老和增强皮肤张力以及消除皱纹等，如果早晨喝一遇冷空气就会出现胃酸或者是难受的情况，所以在晚上喝水比较好的。在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，保证有充足的睡眠。