不吃晚饭减肥的危害

(男,32岁)两个月之前我就发现身体特别肥胖,一直都在减肥,晚上的时候都没有敢吃晚饭,不吃晚饭减肥的危害是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会导致胃病发生,比如说胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡,症状是胃胀、胃酸、胃痛、嗳气等,胃酸分泌过多的时候就会腐蚀胃黏膜,导致病情加重,甚至出现胃穿孔。减肥的时候尽量不要过度节食,也不能够不吃晚饭,可以少量吃一些,维持吃七分饱,合理搭配膳食。饮食以清淡为主,尽量不要吃过于油腻的食物。

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