可以适当喝一些红茶或者绿茶，红茶和绿茶里面的一些营养成分能够起到降低血脂的效果，而且还能加速胃肠道蠕动，避免脂质物质沉淀，并且还具有抗氧化和清除自由基作用，也能达到一定的减肥效果。在减肥期间要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪食物摄入，同时还需要多做一些有氧运动，促进脂肪代谢。