减肥可以吃羊肉串吗

(女,35岁)最近我正在减肥期间,但是今天我老公给我买了一些羊肉串,我害怕减肥不能吃羊肉串,减肥可以吃羊肉串吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常可以吃羊肉串。但是羊肉串含有的热量是比较高的,而且含有大量的油脂,如果吃得过多很有可能会导致身体出现发胖的情况,从而会影响到减肥效果,因此要控制食用量。如果正处于减肥期间,平时要加强运动锻炼,并且还要严格控制饮食,尽量避免摄入过多高脂肪以及高热量的食物,日常还要注意补充水分,促进身体新陈代谢。

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