可以起到减肥效果，哈密瓜里面糖的含量比较高，但是热量很低，而且也有比较少脂肪，由于含有丰富钾元素，能够起到减低低密度脂蛋白作用，可以预防高血脂疾病，有清热解毒功效。但是要注意必要吃太多，避免给胃肠道增加负担，适当吃一些，还能够促进新陈代谢，可以使体内毒素有效排出体外达到减肥目的。