您好，这个首先需要看您身高的，如果您的体重在165cm以上的话，这个体重的确不算胖的，如果您的体重在165cm以下，那么这个体重就算胖了，不管身高多少，这个体重都需要控制不能再胖了，平时要清淡饮食，避免吃高热量，高脂肪，高糖的食物，多吃蔬菜和水果，控制每餐食量，尽量保证每餐吃七分饱，避免吃零食。还需要多运动。