骑自行车能瘦小腿吗

(女,23岁)昨天在洗澡的时候,我发现我的小腿上有许多的赘肉,特别难堪,想要进行瘦小腿,骑自行车能瘦小腿吗?

精选回答

胡小翠主任医师

湖南省肿瘤医院「三级甲等」 营养科

通过骑自行车瘦小腿能够起到辅助作用,因为是属于一种有氧锻炼,在锻炼的过程中能够促使体内的脂肪转化成热量分解掉,起到瘦身的作用,有助于小腿肚的脂肪燃烧,可以起到瘦小腿作用。但是具体的瘦身效果需要因人而异,长时间没有瘦身的情况下,可以通过局部抽脂的方式进行瘦身。

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