一般可以通过运动锻炼的方法减肥，如做仰卧起坐和游泳以及跑步等。如果平时经常喝啤酒，可能会导致肚子大的情况出现，所以在喝啤酒的时候一定要适量，尽量不要喝得太多。在减肥的时候尽量不要喝啤酒，并且饮食上应以低盐低脂食物为主，在饭前还可以喝一杯温开水，通常可以减少食物的摄入量，也有助于控制体重。