燕麦片是可以减肥的，因为燕麦片里还有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，然后起到减肥的效果，所以说在减肥时可以适当的吃些燕麦片。要按麦片在减肥中不会起到很好的效果，所以平时要积极的参与体育锻炼，通过运动使体内的脂肪进行燃烧，并且饮食上需要控制减少，避免脂肪以及高热量的食物摄入，这样可以有效的控制体重的增长。