具体的速度需要根据每个人的肥胖程度决定，一般情况下每个月可以瘦2到3斤左右，具体的瘦身效果要根据减肥的方法以及个体的肥胖程度有关。在减肥期间要避免过于速度，不不恰当的减肥方式，可能会导致自身的健康受到影响。减肥期间要适当的参加一些有氧运动，并且要进行饮食上的控制。