您好，减肥没有那么简单的，改善睡姿是没有办法起到减肥效果的，而且睡着了也没有办法保证自己是什么睡姿的。减肥不可以懒惰的，健康的减肥是需要从饮食和锻炼开始的。饮食方面要清淡饮食，控制摄入量，少吃热量高的主食，少吃含糖量比较高的食物，运动方面要注意运动时间和强度的。