减肥晚上可以吃鸡胸肉，但吃完鸡胸肉以后最好不要再吃其他的高热量的食物，通常是不会影响减肥。减肥可以通过运动的方式使身体大量的出汗燃烧体内脂肪，达到减肥的效果，也可以通过在饮食上多吃些含有粗纤维的食物，还要多吃些含有维生素的水果和蔬菜。在减肥期间最好不要节食过度的减肥，可能会引起身体的疾病。