如果自己早晨喝早餐奶的话，不是喝的喝的很多的话，是不会对身体一个体重的一个增加的，可以放心的喝牛奶的，不要大量的喝牛奶是非常容易胖的，晚饭以后也不要去喝他的，那样也是很容易胖的，可以适量的喝牛奶，如果想要喝的话，中午喝牛奶是最好的，也不会造成一个体重的增加的。