中午吃鸡胸肉能减肥吗

(男,26岁)近段时间由于生活不规律导致我的腹部出现了许多赘肉,想通过吃鸡胸肉的方式进行减肥,中午吃鸡胸肉能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

多数情况下可以起到减肥效果,但是还需要控制摄入量,避免摄入过多导致减肥失败。患者在减肥期间不要过多的节食,以免导致胃部出现疾病,可以通过规律的一日三餐,以及适当的体育锻炼,能够有效地燃烧体内脂肪,从而起到燃脂瘦身效果。在减肥期间需要注意不要吃过于油腻以及高糖的食物,以免影响减肥效果。

扩展阅读