羊肉通常是可以下奶的，在哺乳期间适当吃一些羊肉，能够促进乳汁分泌，并且羊肉里面含有丰富的蛋白质和维生素，能够补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。但是羊肉属于热性的食物，尽量不要多吃，吃多了之后会导致上火。在哺乳期间要避免吃抑制乳汁分泌的食物，比如芹菜和白萝卜等。