一般有好处，若在减肥期间出现了口渴的情况，通常可以喝苏打水，因为苏打水里面不含有热量和糖分，适量喝一些苏打水通常不会影响减肥效果。另外在减肥期间一定要控制饮食，最好不要吃含糖量过高的食物，同时也不宜吃过于油腻的食物，可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步或跳绳，有助于减肥。