苹果、葡萄柚和番茄减肥最有效还有营养。苹果是平时生活中常见的一种水果，里面含有的果胶成分是比较多的，能够将肠道内的毒素和垃圾更快地排出体外，从而达到瘦身健美的效果，葡萄柚里面含有很多的维他命成分，能够消除疲劳，番茄能够促进胃酸分泌，提高食欲，是一种健康理想食物。