是可以吃的，桂圆是一种比较常见的水果，里面含有一定量的物理函数，能够补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力，并且属于低热量的食物。在减肥期间饮食上不可以吃高热量和高脂肪的食物，同时还要积极进行有氧运动，每天的运动量要保持在一小时左右，这样能够消耗体内多余的热量。