减肥期间通常是可以吃花生的，花生里面含有大量的蛋白质和微量元素，吃了以后能够补充体内所需的营养，并且所含的脂肪比较低，不会影响减肥，反而对减肥还有一定的辅助作用。但是花生吃多了以后容易刺激肠胃，所以在吃花生的时候一定要注意摄取量，而且最好将花生煮熟吃，避免吃油炸的。