一般是不可以减肥的，紫菜属于一种低热量低脂肪的食物，对减肥没有效果，但是适合在减肥期间使用。在使用紫菜后可以促进身体中的新陈代谢，有利于脂肪和垃圾排出体外，紫菜的含维生素和锌比较多，可以提高身体的免疫力。减少疾病的发生减肥，需要通过参加体育锻炼来进行控制，多做有氧活动。