可以通过在饮食上选择山药以及红枣等食物摄入，如果气血虚弱比较严重时，可以通过口服补气补血药物，能够帮助症状得到缓解。减肥可以通过多次体育运动以及减少高热量以及高脂肪食物，如果长期饮食不规律会造成自身气血虚弱，会对自身健康造成影响。补气血药里面可能会存在温燥热物，可能会引起月经提前。