应该吃一些新鲜的雪花梨、苹果、香蕉、猕猴桃等等可以减肥。这些水果当中营养价值比较丰富，不但可以起到润肠通便，而且还可以将体内的毒素以及垃圾尽快排出，不容易导致脂肪堆积，对于减肥也能够起到一定的改善效果。如果正处于减肥阶段尽量不要吃烧烤，烧烤里面的脂肪含量比较高，会使体重出现明显上升。