通常可以起到辅助减肥作用，苹果是属于水果中的一种，其中含有的脂肪含量偏低，摄入以后不会引起脂肪的堆积，而且能够增加饱腹感，可以减少食物的摄入，从而避免热量过剩引起的肥胖。但是减肥需要选择健康的减肥方式，可以适当的参加一些有氧运动。通过有氧运动能够将脂肪转化成热量，会发酵，起到瘦身作用。