是不可以吃腰果。腰果属于一种高脂肪和高热量的食物，在过量摄入之后有可能会导致脂质物质沉淀，容易造成局部肥胖和脂肪堆积的现象，不利于减肥和瘦身。在减肥期间应尽量避免脂肪含量比较高的食物摄入，应选择含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，能够加速胃肠道蠕动，也不会造成肥胖现象。