你好，每天只喝茉莉花茶，起到的减肥效果并不是太大，想要安全可靠的减肥，一定要做一个减肥计划，按计划来进行，千万不能够三天打鱼两天晒网，饮食方面必须要规律，不能够吃得太饱，多选择蔬菜和水果，油炸食物，高蛋白的食物尽量少吃，另外运动一定要多做，加强锻炼才能够更好的消耗脂肪。