通常可以喝红糖水。红糖水中含有的营养物质是比较丰富的，而且还可以补充自己所需的能量，并且也能够起到活血化瘀的作用。但是红糖水含糖量比较高，因此尽量避免喝得过多，否则很有可能会影响到减肥效果。如果正处于减肥期间，平时还要多做一些运动锻炼，并且在饮食上尽量避免吃高脂肪的食物。