啪啪是可以达到减肥效果，因为在过性生活过程当中，会消耗机体当中的脂肪含量以及卡路里，从而可以达到减肥的效果，但是次数不可以太多，容易导致肾虚，所以在日常生活当中还需要把握好过性生活次数。如果想要减肥就应该选择科学减肥法，比如适当的控制饮食，也要参加一些有氧运动，比如跑步或者是走楼梯。