可以在不影响宝宝健康的情况下合理的减肥，首先要合理的控制饮食，每次进食的时候不要太多，不要暴饮暴食，也可以适当的增加一些有氧运动，比散步慢走等，也可以在专业老师的指导下，进行一些孕期瑜伽锻炼。在怀孕期间孕妇要多注意休息，避免过度的劳累，保持愉快的心情，定期到医院进行孕检。