一般，跳绳是可以瘦大腿的，而且明显。跳绳可以加速全身代谢，减少身体的脂肪和腿部脂肪，但是需要长时间的坚持，不要太劳累，多按摩。跳绳还可以使人体的各个器官活跃起来，加快肠胃蠕动，有助于消化排出肠胃多余的油脂。同时还有利于骨骼生长，对青少年的身体发育极为有利。平时应注意少食多餐，清淡饮食。