用热水洗澡能起到一定减肥作用。减肥期间经常用热水洗澡，能够促进精神代谢，有助于脂肪排出体外，从而帮助减肥。计划减肥也需要控制饮食，不能吃高脂肪的食物，比如五花肉和奶油蛋糕等，以免加重。需同时需要多做瑜伽、长跑以及骑自行车等有氧运动，有助于排除体内油脂。也可选择艾灸的方式来进行减肥。