可以起到润肠通便、美容养颜、延缓衰老、抗氧化的效果，也能够保持皮肤的细致光滑柔嫩，增加皮肤弹性。里面的钙含量和钾元素都特别丰富，能够增加机体所需要营养，提高免疫力和抗病能力，提高生育能力，因为里面的维生素E含量很丰富，能够促进生发。平时应该注意个人下体卫生，适当运动，增强体质。