有补肾益气、养肝明目的功效，并且能够提高免疫力的作用，促进肠胃的蠕动属于一种良好的养生食物，还能够对于耳鸣、头晕、目涩的症状得到明显改善。经常喝枸杞小米粥，能够促进肝细胞再生，起到保肝护肝的效果，也能够对遗精的患者起到一定的改善作用。对于产后虚弱以及贫血的人，仅能够起到补气养血的效果。