您好，减轻期间是不可以喝八宝粥的，八宝粥是高糖的食品，所以热量比较高。减肥一定要管住嘴，迈开腿。管住嘴主要是避免暴饮暴食，避免吃高脂肪，高热量，高糖和高淀粉的食物，要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。每餐要定量，吃七分饱。迈开腿是指要加强体育锻炼，不但可以增强体质还可以控制体重。